最近の記事

  1. 2017.5.19

    膝のストレッチ法とは? ポイントをつかんで膝痛をやわらげよう!

    膝のストレッチは、テレビを見ている間や空いた時間を使って、自宅で気軽にできる動きです。毎日ストレッチを続けることで、体がやわらかくなるだけでなく、ケガの防止や運動効果の向上・睡眠の質があがる・疲労回復効果など、さまざまな…

  2. 2017.4.28

    スポーツ障害って何? 主な原因や種類・改善・予防法などを徹底解析

    スポーツを楽しんでいるときに、手首や足首をひねったり、転んだりとケガをすることがあるでしょう。スポーツによって起こる外傷の中に、スポーツ障害というものがあります。スポーツ障害は、くり返して起こる症状のことです。ほとんどの…

  3. 2017.4.20

    妊婦さん必見の腰痛対策を5つ紹介! 快適なマタニティーライフを!

    腰痛に悩む妊婦さんはたくさんいます。おなかが大きくなって体重も増えるため、腰に負担がかかるようになるのは想像がつくでしょう。しかし、原因はそのほかにもあるのです。妊娠中には腰痛以外にもさまざまな不快症状が現れるため、でき…

  4. 2017.3.30

    腰痛予防のベッドやマットレスの選び方~腰痛の改善ポイント~

    「腰が痛くなってきた」「腰痛がひどくて寝られない」など、腰の痛みで悩んでいる方は多いでしょう。腰痛にもさまざまな原因はありますが、もしかすると、睡眠時に使っているあなたのベッドが悪化させている原因になっているかもしれませ…

  5. 2017.3.14

    肩が柔らかい

    肩が柔らかいについてのブログです。

  6. 2017.3.1

    【必見】肩と首の痛みやこりを改善!セルフケアと整体で快適になる!

    最近、「肩や首の痛みがつらい」「肩や首がこって困る」などと悩む人が増えています。肩や首に痛みやこりがあると、勉強や仕事に影響が出てしまうことでしょう。何とかして解消したいですよね。そこで、今回は肩と首の痛みやこりをセルフ…

  1. 肩を下げよう
  2. 肩こりボトックス✖️水泳
  3. 横になりたい・・・実は危険!?
  4. 再び 肩こりボトックス
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